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【金沙国际娱乐网址】为什么有的人身生完孩子不胖有的人会胖?

原标题:女性生完孩子后,为什么有的变瘦,有的变胖,原因在这里!

问:为什么有的人身生完孩子不胖有的人会胖?

问:产后母乳喂养,如何在不影响母乳的情况下两个月从136斤瘦到104斤?

前几天闺蜜向我吐槽说,为什么别人生完孩子那么快就瘦下去了,而我还是大水桶腰一个。看着闺蜜一脸的愁容,想着又是一个为自己身材发愁的宝妈。其实很多宝妈生完孩子后都会有这种困扰。而且作为女性来说,减肥可是终身需要奋斗的目标。很多女性在生完孩子做完月子之后就会开始减肥。有的甚至是还在月子期间就减肥,这对身体伤害是非常大的。同样生完孩子有的胖有的瘦,原因在这里,看看你是不是有做到。

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最近经常刷西瓜视频,好多创作者都刚刚生完宝宝几个月。但是大家的身材有的恢复的很快,有些就很慢。这应该是跟个人的体质有很大的关系吧!

怀孕的时候想的特别美,生完肚子一下子就小了,没有了,大腿也跟以前一样,还是细细的,非常苗条。但是事实是产后两天了肚子还特别大,我妈扶着我去医院的卫生间,我还特意照了镜子,肚子还跟怀孕四五个月一样,真的吓到我了😂😂😂

一、坚持用母乳喂养孩子的宝妈瘦的更快

比如说豫见李小忆家的静静,生完孩子跟怀孕之前完全没有区别,还是那么苗条。再有就是型男的媳妇小妞,小妞瘦下来除了干农活带孩子有点辛苦累的之外,我记得她专门去学过瑜伽。估计这也帮助她很快的恢复身材吧。还有一个就是明明,她自称是因为孩子闹人自己就瘦了。还有一个就是塘主晨晨,她也已经恢复了好身材。没有恢复好的呢,我自己记得比较清楚的一个就是董焕,她还一直在减肥的路上摸索。

生完第三天出院回家我老公带着我怀孕之前穿的衣服来接我回家,当时拉拉链拉到腰部就怎么都上不来了,崩溃😩💔应该是所有女人的变化,产后胯部变宽,以前的裤子到胯部就不上来了,就算上来了,腰部也是一堆肉挤着

生完孩子后,坚持用母乳喂养的宝妈容易瘦下来。在整个母乳喂养的过程,宝妈消耗的能量多。而且宝妈吃的东西基本上都会变成奶水,提供给孩子吃了。如果宝宝的胃口好,那很多妈妈每天的奶水都是不够的。这样一来宝妈也不用担心自己长脂肪了。

作为一个六个半月的宝妈,我跟董焕身材差不多,一个人弄着俩孩子,其中的辛苦就不说了。但是,就是受不住来啊。大宝每天跟我说,妈妈减减肥吧。还凑在我耳边悄悄说,听说吃水果蔬菜可以减肥奥!老母亲我难啊,我也想瘦啊。可就是瘦不了,哪位有好的减肥良方,欢迎赐教。

我算产后恢复的比较好的,等到产后六个月产假结束上班的时候,恢复的跟孕前一样,以前的衣服都能穿上,省了买大码衣服的钱🤗加上假期休息的好,甚至以前皮肤还要好,下面我来说说我的生产经历和恢复经验:

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1、坐月子时恢复的好坏
中国人还是接受比较传统的做法,产后一定要坐月子,坐月子这件事也早已深入人心,月子坐得好身体机能恢复得快,身材更容易恢复到从前。没有坐好月子的女性,身上的赘肉一块都没掉,就像别人说的一样,产后看起来还像“孕四月”。坐月子的时候月子婆躺在床上休息,所以尽量吃易消化较清淡的食物,奶水也不是靠大鱼大肉就能产更多的奶水,别吃太猛了。
2、产后是否母乳喂养
为什么说母乳喂养的宝妈更容易瘦下来呢?宝宝喝掉了母亲身体中相当一部分的营养。没有母乳喂养的宝妈,可能会瘦得比较慢。更多的人会说月子里吃得多,这才是产后瘦不下来的原因。
3、宝妈是否是一个人带娃
一个人带娃更容易瘦,我姐生孩子前中等身材,生完孩子后一个人在家带娃,活脱脱累成了皮包骨的身材,白天哄娃、喂奶、换尿片、做家务、做饭,晚上也睡不了好觉,她可以说没有做过月子,有时候有些宝妈那么瘦,真的是累成这样的。有些宝妈除了给孩子喂奶,啥活都不用干,整天躺着就容易长膘啦!即使是在月子里,也要适当的运动,即使不是为了减肥,也要为了自己的身体早日恢复。4.产后身体的各项情况都恢复得比较好知道月子期对于刚生产完的宝妈来说可是非常重要的,而且坐月子也是为了让宝妈的身体能更好的恢复,要知道宝妈在生产的时候可会耗费大量的精力,同时身体的内脏也会因为怀宝宝的时候受到挤压,而坐月子也是一个让身体各项器脏逐渐恢复至正常的一个过程,所以月子期不仅关系到宝妈的身体水平是否能恢复到正常水平,而且若是不注意,也可能会出现身上赘肉越来越多的情况。所以月子期的宝妈可一定要注意,尽量不要因为懒一直躺在床上,虽然月子期也需要多休息,但是最好也还是多能下地走走,不要吃了就睡,同时也不要因为太过关注自己的身材而节食减肥,这样也会影响代谢功能,在给宝宝哺乳的时候,宝宝能吃到的营养也会很少,对于这一点,宝妈们也要格外注意。5、婴幼儿护理
分娩,有人遇人不淑,月子里过的糟心,伺候的不好,再加上一下子有了宝宝,一次次的夜奶,睡眠不好,出了月子甚至比孕前还瘦,而有的人月子过的比较舒坦,心情好,吃的又好,俗话说心宽体胖,出了月子自然会更胖了。

宝宝留级了两天才出来,着急死我这个宝妈啦,每晚睡不好操心宝宝什么时间出来。临产前一直没有啥反应,没破水没见红,凌晨一点肚子开始稍微有点疼痛,像来大姨妈一样,我就在想是不是宫缩了,然后就观察阵痛情况,基本五分钟疼一次,一次疼二十来秒,痛感还能忍受。过了一个小时感觉越来越疼,间隔三四分疼一次,老公说去医院吧,我说再观察一下,早晨再去医院吧。

二、月子过得舒服容易胖

胖瘦体型很大程度上与遗传因素有关系。有的人生完孩子仍然不胖,从遗传基因讲,其父母亲的体型不胖。

就这样到了早晨五点痛感越来越强,起来收拾待产包跟老公去医院了。
到了医院,各种手续办完,七点医生检查说开了一指,我这人好像对疼痛特别敏感,开一指就痛的咬牙切齿,问可不可以打无痛,大夫说要等到开三指才能打,然后就是漫长的等开三指过程。痛到十一点多检查说才开了二指,我已经痛到抓头发咬手背,大喊大叫,大夫说不能叫,宝宝在肚子里会缺氧,让我深呼吸。老公一直陪在我身边,看我痛的样子是干着急,我痛的把老公胳膊都抓红了。

俗话说得好“心宽体胖”。女性生完孩子后月子期间都会大补。如果是月子里操心的事情又比较少,那宝妈会特别容易胖。一朋友生完孩子后,月子过得很糟心,老公长时间不在身边,而且与婆婆也合不来。整个月子期间不见胖反而瘦了10斤。朋友都说这是比怀孕之前还瘦啦,哪像生孩子的人。月子对于女性来说非常重要,大家还是要把月子过好,注意营养,注意心情。想要减肥过了月子期再说。

到了中午一点,终于开了三指,结果大夫说无痛师今天周末休息,打了电话说正在吃饭吃完就过来。我心中那个燥呀,真想痛骂。半个小时后无痛师来了,打了无痛后十五分钟,果然就舒服多了,终于能好好躺着休息一会儿,养精蓄锐。

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到下午五点开了十指,打无痛的确开的好快。喝了一罐红牛,吃了几块巧克力补充一下体力,真正的战场马上开始,大夫说你感觉肚子痛了想拉大便了就使劲儿用力。生的时候一定要听助产护士的话,让你什么时候用力,什么时候呼气吸气你就照着做,一定不能自己乱用力。生产很顺利,不到一小时宝宝就出来了,轻微撕裂。看到宝宝的那一刻,真心觉得那些疼痛值了,为自己的坚强点赞嘿嘿。

三、生完孩子后自己带孩子容易瘦

出产房,公公婆婆看到小宝贝高兴的嘴都合不上,不过我的婆婆还是特别的好的,对我就像亲生女儿一样,月子里的一切大小事都是婆婆来做的,说真的很感激她!其实一家人其乐融融的,这种感觉特别的好,人生也还算是圆满
因为害怕奶水不够,月子里我是很吃,虽然体重长了很多,好再宝宝长得不错,十足的胖宝宝一枚!出月子要到医院做一些系列性妇科检查,医生给我做检查时说,怎么肚子还这么大,有没有做收腹工作,我也是做收腹的,只不过用的是束缚带,我先太勒又不透气,喂奶又不方便,就没用了,医生笑笑说现在是什么年代了,现在谁还用束缚带啊,现在都穿束身衣了,后来经过医生引荐,我也是半信半疑,先是拿了套试试,结果穿了二十多天,竟然下去13斤,特别让我惊讶,后来我又去了套,两套换着穿,接下来的三个月我连睡觉都有点舍不得脱,三个月肚子真的没有了,三四个月减下来30多斤,让我出门都特别有自信,小区里的同龄妈妈们特别的羡慕我。

宝妈在生完孩子后自己带孩子的比较容易瘦。因为宝宝出生后的那个阶段是非常磨人的。每天摇哄睡,喂奶,换尿布,基本上不会有自己的个人时间。在这个阶段是非常辛苦非常累的,很多宝妈在这个阶段,不知不觉就瘦下来了。

【经验总结】要想产后恢复到孕前,不留下大肚子,这几点最重要:

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✅产后瘦最佳时段
🔺产后42天-6个月是产后修复身材最好的时段。这个阶段体内脂肪还是游离状,这个时候最好减。拖的时间越长自然越难减。

四、产后进行合理的运动

✅靠吃也能瘦
哺乳期切忌不可以节食,会使奶水减少,并且对宝妈产后自身恢复也会受影响。
🔺改变进食顺序。妈妈们可以先喝汤,吃蔬菜增加饱腹感后再吃主食。
🔺喝荤汤一律用吸管,避开上面很厚一层油。
🔺月子餐选择简单的烹调方式,减少煎、炸,采用煮蒸拌的方式。

很多宝妈生完孩子做完月子后就会开始做身体恢复的运动。这个情况可以根据自己的身体情况,配合合理的饮食科学的运动减肥,宝妈是会很容易瘦下来的。

✅月子茶 顺产第二天,剖腹产排气后可以使用月子茶。
🔺产后尤其坐月子期间,宝妈很容易水肿。水肿更难瘦下来,可以喝一些月子茶,帮助生津止渴,消食去水肿。

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✅母乳瘦身 最后请坚持母乳,对宝宝好之外它真的会让你瘦。
🔺我产前属于梨形身材,下半身胖,但是通过实践我发现,母乳喂养真的可以让身材变好,尤其臀部以下变瘦。
以上,分享给准妈妈们,同时也要㊗️每个妈妈生完宝宝都更美更棒棒。

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我做到了。

怀孕长了32斤,坐完月子42天产后复查,我直接瘦回了孕前体重,重点是我女儿生下来才5.7斤。

孕期各种蔬菜水果肉,孕妇奶粉喝到生,长了32斤。月子里老公负责洗衣做饭打下手,我自己带娃,纯母乳。每天晚上两个小时起来喂一次奶,有时候喂完女儿不睡,还要陪着玩,好不容易把她哄睡了,我清醒的不行;等我终于有点睡意,她马上又要醒来吃奶了。有时候把女儿哄睡着,自己饿的不行,吃完东西刚躺下一会儿,又要起来喂奶了。睡眠严重不足是我月子里遇到最大的问题。当然老公也很给力,一直随叫随到帮忙,但是喂奶谁也代替不了。

直到现在我女儿马上五个月了,一直纯母乳喂养。我每天饮食和月子里差不多,每天至少三种蔬菜,三种水果,鲫鱼汤排骨汤猪蹄汤鸡汤等等各种汤换着喝,吃的比谁都多。但是我一直没长肉,满月瘦回孕前体重后一直保持这个体重。但是我女儿长的不错,活脱脱一个小胖子,不论身高体重都处于中等偏上,生长曲线很好。都说我吃的那些营养都被她吸收了。