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哺乳期间里,妈妈不能吃什么样的蔬菜和水果?

原标题:哺乳期的妈妈们,这几种蔬菜不能吃,否则可能会影响宝宝

问:哺乳期间里,妈妈不能吃什么样的蔬菜和水果?

原标题:母乳喂养,这7种食物别碰!不仅回奶还对宝宝有伤害

很多刚生完宝宝的妈妈对于吃特别讲究,可别是在哺乳期,稍有不注意可能就会影响宝宝。比如宝妈随意吃东西之后再喂奶,宝宝会妈妈的乳汁有抗拒感,这可能就是宝宝对这类食物不感兴趣导致的。

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哺乳期妈妈应尽量少食或不食下列食物:

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狗肉!

油炸肥腻食物:油炸食物在用油烹制的过程中,食物中的有益营养成分会遭到不同程度的破坏,且随油温的升高和煎炸时间延长,破坏程度更加明显。食物油炸后含有大量油脂,热量较高,过多食用不仅不会增加体内营养的摄取量,反而会增加肠胃的负担,因此不宜多吃。

但是这并不意味着有很多食物宝妈们完全不能接触,尤其是蔬菜和水果,没有完全不能吃一说,只是有一些食物会对宝宝造成影响,所以要少吃。而且,妈妈们注意了,具体的食物禁忌一定要因人而异哦!

刻骨铭心!蔬菜水果等下再聊,我先分享作为过来人的血泪经验。

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那么,对于哺乳期妈妈们来说,吃哪些食物时应该特别小心呢?

这是我哺乳期的亲身经验,给新手妈妈和准妈妈们借鉴。

辛辣性食物:哺乳妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,因此,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期,妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响宝宝,易使宝宝上火。

1、蔬菜类:

我的小果冻2个多月的时候,有一次一个很久不见的亲戚要请吃饭,恰好我们要到那个城市去办事,盛情难却,亲戚说已经订好餐了,直接去餐厅,还特意推荐那是一家很出名的餐厅。

坚硬的食物:坚硬的食物会给新妈妈的牙齿造成损害。分娩过后因为钙质的流失,牙齿很容易出现松动的情况,这时不要咀嚼坚硬的食物。

苦瓜、落葵容易引起脾胃不适,容易造成宝宝腹泻;韭菜不易消化,容易造成哺乳期妈妈的肠胃不适,其中有一些体质的妈妈在吃完韭菜后会影响乳汁分泌;芥蓝会影响妈妈的体内激素,也可能降低妈妈的母乳分泌。

到了餐厅我才突然发现,杯具了,黄焖狗肉! 我确实不吃狗肉啊!

寒凉回奶食物:肉类:猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。水果:梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

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亲戚家的小姑姑,虽然叫姑姑,和我年龄相仿,我们很谈得来,她儿子比小果冻大半岁,她说她经常来这家吃狗肉,味道很不错,当然那天她也带着他的小宝宝一起。

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此外,还有一些重口味的蔬菜,在妈妈吃完,母乳喂养宝宝的时候,孩子也表示不喜欢,例如洋葱、大蒜、卷心菜、胡椒、西蓝花等。

吃饭的时候,亲戚家的奶奶特别热情,见我不夹狗肉,就给我挑了几块很好的,还鼓励我喝点汤,说有营养
……

浓茶和咖啡:因为茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血,进而影响乳腺的血液循环,抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。茶水和咖啡中还含有咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入婴儿的身体内,间接影响婴儿,常可导致婴儿发生肠痉挛或无故啼哭,对婴儿的身体健康不利。

2、水果类:

结果让人没想到的是,第二天我们回到家,不一会儿,小果冻就开始身上有了变化,他的皮肤发红、出现红疹、慢慢开始皮肤发糙、脱屑,抚摩孩子的皮肤如同触摸在砂纸上一样。

烟和酒:少量的酒可促进乳汁分泌,对宝宝亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。而香烟,哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示,尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈咪最好能戒烟,并避免吸入二手烟。

大家夏天都会喜欢吃冰镇西瓜,然而这么寒性的食物吃进肚里,很容易引起妈妈肠胃不适,导致腹泻,甚至影响宝宝;杏虽然营养丰富,但是哺乳期的妈妈牙齿敏感,吃了杏损伤会很大;荔枝和桂圆的含糖量过高,很容易致使妈妈们上火,从而引起口鼻出血、便秘的情况,甚至影响妈妈的乳汁分泌。

起初我以为是天气热了,他不舒服,我给他换了衣物,结果没想到,情况愈来愈严重,赶去医院检查,医生确诊为小儿湿疹!

其他:韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如洋葱等,会引起宝宝拉肚子、胀气。另外,哺乳期的妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

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去的是中医院,一位老医生,他检查了下,问我是不是吃了湿热的食物,我还没反应过来,我说没有啊,他提醒说,比如,狗肉、羊肉这些?

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另外,柑橘类水果妈妈也应该少吃,它们虽然多汁美味,但是很多宝宝难以接受这种味道,甚至可能导致宝宝尿布疹,刺激孩子的肠胃。

然后我恍然大悟! 原来都是怪吃了狗肉。

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3、可能引起宝宝过敏的食物:

但是我后来回到家,慢慢回想,我的小姑姑吃了狗肉,她儿子吃奶也没长湿疹啊。

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如果发现宝宝有过敏症状,通常表现为湿疹、充血和腹泻等,那么这通常和他日常接触的东西有关,除了肥皂、环境中的细菌,就是宝宝所食用的食物了。而且宝宝在六个月之前基本都是以吃母乳为主,那么很可能是妈妈吃过的食物通过乳汁导致宝宝过敏。


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所以,从这个案例中,我们可以分析两点:

这些令宝宝过敏的食物,通常是妈妈喂奶前2-6小时吃过的东西,很可能是奶制品、大豆、小麦、鸡蛋、坚果、玉米等。但是,如果哺乳期的妈妈长期缺乏一种食物,很可能会导致营养失衡,所以在停止吃某种食品的时候,最好还是需要去医院和医生进行沟通,换一种可以代替的食物。返回搜狐,查看更多

1.食物过敏,因人而异,宝宝亦如此;

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2.湿热类食物,羊肉、狗肉这些,建议宝妈们还是少吃。

哺乳期间里,妈妈不能吃什么样的蔬菜和水果?

关于蔬菜水果,我哺乳期间,也查阅过很多资料,征询过很多人的意见。

【总体说来】

母乳喂养的宝宝不适,容易引发皮肤过敏和腹泻。