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准妈妈缺锌的危害到底有多大?

首先要强调的是:锌,并不是准妈妈们的必补元素。正常饮食,不偏食挑食,孕妈是不会缺锌的。因为锌元素占人体比重不足万分之一,只要孕妇膳食均衡,就不要盲目补锌。

孕期缺少锌,会有什么影响?

我们都知道钙铁锌等元素都是我们人体不可缺少的,无论哪种元素缺了都会影响我们的身体健康,尤其是孕期更要注意这些元素的补充。那么你知道孕期缺锌有什么危害吗?孕期又该如何补锌呢?孕期缺锌的危害怀孕之后,吃的好不好是一回事,会不会吃是另外一回事了,而会不会吃则是很重要的了。因为如果你吃的再好,但是营养不均衡的话,也是没有用的,因为这样很可能会导致一些微量元素摄入不足。就比如微量元素-锌,孕期对锌的需求量会比没有怀孕的时候是需要更多的,一般来说,成年女性每日锌的摄入量为11.5毫克,怀孕中期的时候就需要达到每天16.5毫克,宝宝出生之后,会从母体带走60毫克的锌,所以在怀孕期间的时候,不注意补充的话,那么就会对孕妇自身以及胎儿的生长发育有很大的影响。孕妇缺锌的危害:妊娠反应会加重;子宫收缩无力,从而导致分娩的时候会比较困难;还有就是容易脱发,记忆力会下降;食欲不好,甚至出现味觉和嗅觉的障碍。胎儿缺锌的危害:生长发育变慢;分娩的时候合并症增多,比如流产,产程延长,早产,胎儿畸形等;还有就是影响脑部发育。以及孩子出生后之后的身高不高,智商比较低。孕期如何补锌?食补一般来说,我们都会建议孕妈妈通过食补的方式来补锌。你们在日常饮食中可以多吃一些富含有锌的食物,比如牡蛎,蛏子,生蚝或者是红肉类,比如猪肉,羊肉,羊肉什么的。另外,鱼肉,牛肉,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等等之类的都是富含有锌的哦!水果里面的话,苹果里面的含锌量是非常高的,孕妈妈们可以每天吃一个哦!补充锌剂除了食补之外,孕妈妈们补锌还有另外一种方式,就是通过补锌制剂来补充哦,这样可以更快的补充锌元素。比较常用的就是,葡萄糖酸钙锌口服液。这个方法比较适用于孕期胃口不好的孕妈妈们哦!当然服用的时候最好是能在医生的指导下服用。孕期补锌的最佳时间孕期补锌的时间也是很讲究的,怀孕中晚期的时候是胎宝宝骨骼等器官发育的重要时期,所以这个时候,如果你们被检查出来有缺锌的话,那么怀孕中晚期补锌是最为合适的哦!孕期缺锌的危害是非常大的,它不仅会影响到孕妈的健康,还会影响孩子的身高和智商,因此孕妈们孕期一定要及时补充锌元素,掌握补锌的最佳时机。

问题:准妈妈缺锌的危害到底有多大?

孕妇如何预防缺锌

只要平时注意饮食均衡,一般不会缺锌。

因为孕期反应严重,食欲严重不振,没有吃富含锌的食物,容易造成缺锌。图片 1

如果太爱美,孕前一味地控制体重,控制饮食,导致营养极度缺乏。在4个月以后,胎儿需秋量增加,孕妈妈血液扩容,就容易出现缺锌的情况。

今日讨论:准妈妈缺锌的危害到底有多大?

回答:

hi~谢邀,危害有多大,我能说什么,很大大大大大大大大么。


从两方面去说吧:
一、对于妈妈来说:
1、缺锌就容易生病,很容易感冒、发烧,还容易反复出现支气管炎、扁桃体炎、肺炎
等呼吸道炎症。而且生病还不能乱吃药。

2、出现食欲大减、挑食、偏食、
出汗多等不适表现

图片 23、生娃的时候也有影响,没劲。甚至不能顺产。
图片 3二、对于宝宝来说:
主要是影响胎儿在子宫内的生长,它会波及到大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官,导致胎儿发育不良。

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再多说几句,孕妈如何补锌?

1、吃些牡蛎、动物肝含锌量最高的,记得要煮熟哈!
2、当然还有很多平时在饮食也要注意摄入,例如:肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物。另外,常吃一点核桃、 瓜子等含锌较多的零食。

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回答:

你好,非常高兴为你解答问题,我们通常情况下都知道孕妇在怀孕期间最容易缺钙,所以更加的重视对钙的补充。可是却往往忽略了一个更重要的元素,如果这个元素缺乏也会有严重的后果,这个元素就是锌。

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锌元素是人体不可少的元素,促进人体生长发育,对胎儿来说:缺锌会影响其在子宫内的生长,会波及到大脑、心脏、甲状腺等重要器官,导致胎儿发育不良,让宝宝的生长和智力都低于正常水平。
对孕妇来说:会降低免疫力,更容易生病,分娩时会更加困难。

另外如果孕妇缺锌,也容易导致胎儿先天性缺锌,从而引发胎儿各种疾病,即使宝宝出生后再补锌也无济于事。
缺锌会导致胎儿的发育不良,对孩子的成长和智力都会有严重的影响,并且还会导致胎儿的畸形。

缺锌对分娩也有影响,缺锌会降低子宫肌肉的收缩能力,会增加分娩的难度,也会使产妇更加痛苦,并且还会增加出血量。
除此之外,缺锌还会导致孕妇的孕吐反应加重,出现食欲减退、脱发、记忆力减退、容易产生疲劳的症状。

希望我的回答能够帮助到你!

回答:

准妈妈缺锌对自身和胎儿都不利。

一方面会降低准妈妈自身免疫力,很容易生病;

另一方面会造成准妈妈味觉退化、食欲大减、妊娠反应加重,势必影响到胎儿发育所需的营养。

缺锌还会影响胎宝宝在子宫内的生长,会波及到大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官,导致胎儿发育不良。因此准妈妈应该及时补锌及有关微量元素,但是不能过量。
准妈妈需要补多少锌 ?

正常人血浆中锌的浓度为95-130微克/100毫升,每日需要锌10-15毫克。准妈妈血浆中锌的含量有所减少,往往处于正常值的底限或临界状态,就更需要补充锌,以利于分娩和母子健康。准妈妈每天锌的需要量为25-30毫克。

准妈妈如何补锌 ?

准妈妈补锌最好采用食补法。食物中含锌量多的食物有牛肉、海产品、坚果、甜玉米、香蕉、全谷类食品、瘦肉、南瓜、茄子、白菜等。值得一提的是,在水果的领域中,苹果富含了丰富的营养元素,不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。准妈妈每天吃1-2个苹果即可以满足锌的需要量。

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回答:

锌是我们人体重要的微量元素,对我们人体发挥着重要的作用,说到缺锌很多人都会想到孩子厌食补锌,男性提高精子质量要补锌,其实除了这些女性备孕也是要补锌的,而且还是有很大的作用。

孕期缺少锌,会有什么影响?

1、孕妇抵抗力下降

孕期缺锌,自身免疫力缺乏,容易引起感冒、发烧等症状,只要周围有人感冒就会被传染,这样势必要用药治疗,危害胎儿的健康发育。图片 8

2、影响胎儿健康发育

缺锌会造成多种酶和活性蛋白的生物活性下降,胎儿会出现发育迟缓、智力低下、先天畸形、低体重等问题。

3、影响顺产

锌还会促进子宫收缩,帮助胎儿顺利离开子宫,有利于顺产。如果缺锌,孕妈妈在顺产时可能会遇到困难。

孕妈如何补锌呢?

1⃣尽量食补,减少药补。

2⃣海产品里面的含锌量最高,牡蛎排名第一,其次是干贝、虾米。
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3⃣肉类里面含锌量最高的是马肉,其次是牛羊肉。

4⃣蔬菜里面含锌量最高的是口蘑,其次是小青菜、魔芋、红薯。

5⃣干果里面含锌量最高的是黑芝麻,其次是松子、腰果、杏干。

6⃣杂粮里面含锌量较高的是:大麦,黑豆,黑米、黄豆、蚕豆,高粱、燕麦片等。

再次强调一下:如果没有明显的缺锌症状,不要随便补锌。即使要补,也要食补,或者在医生的指导下药补。

孕妈只要平时多注意摄入以上这些食物,是不会缺锌的。祝你:平安好孕!
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回答:

微量元素,量小作用大。孕妈妈如果缺锌,会给自身和胎儿带来一系列的不良反应。孕妈妈每天摄入锌的量为11.5毫克,到了孕晚期可以增加到16.5毫克。

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如何补锌

要想补锌,不要自己随便吃补充剂,要在医生的指导下适当补充,建议还是食补比较好。

常见的含锌的食物有:猪肝、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、黄豆、绿豆、花生、核桃、栗子等。图片 12

食补的方法不仅能补充锌,还能补充其他营养,一举多得,而且不会存在补锌过量的问题。

总之,孕期缺锌影响大,但是只要注意饮食,一般不会缺锌。

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回答:

一般来说孕妇缺锌的话会有这么几个影响:

一、首先是对自身的营养:

1、自身的食欲的减退:缺锌会导致孕妇舌头上的味蕾元素下降,灵敏度降低,从而导致食欲不佳;如果孕妇长期出现食欲不佳的状况就会影响到胎儿的生长发育。

2、免疫力下降:人体缺锌就会体内的t、b淋巴细胞增殖和分化减少,从而影响到免疫系统的完善,导致免疫力低下,容易受到病毒、流感的侵袭。

3、妊娠反应加重,如嗜酸、呕吐等现象更加厉害,很多孕妈咪孕吐厉害并且持续整个孕周,最好检查下是否是缺锌。

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二、对胎儿的影响:

胎儿在发育的过程中需要到很多营养元素的补充,其中锌元素也是一样,特别是在孕晚期的时候更是对锌需求量的高峰期,如果缺锌就会导致胎儿发育不良,容易导致胎儿早产、甚至畸形。这个影响也是最严重的,胎儿畸形是所以人都不想看到的事。

此外,孕妇补锌还能有助于顺产。

孕妇该如何补锌呢?食物和补锌片相互结合效果更好。

食物方面:吃一些富锌食物:比如牡蛎、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、上海青、口蘑等富锌食物。

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补锌片方面:建议在医生的指导下吃一些活性高、容易吸收、无副作用的补锌片,比如像新希宝片之类的,蛋白锌+蛋白硒,活性高,更容易吸收,能更快的给孕妇补锌。

食物和补锌片相互结合,既能很好的满足孕妇一天对锌的需求量,又能让孕妇同时补充一些其他的营养元素,更加科学有效。

回答:

孕期保持营养素均衡和充足,是健康宝宝和妈妈的基本条件。缺少碘会出现呆小症,缺少维生素B会导致视神经发育不全,比如说唇腭裂,小儿麻痹等,缺少铁和葡萄糖,多不饱和脂肪酸,那就有可能智商不足。

缺少锌元素,那就会出现胎儿性别不够十分明确(该阳刚的不阳刚,该阴柔的不阴柔),我们很多父母(目前已经有女孩像男孩,男孩像女孩的父母要反省自己,是因为我们家长从胎儿时期的饮食导致孩子这个现象的,影响了他们一生的幸福,万一成了同性恋目标,那父母的后半生幸福也有一半没有了)。缺锌母体调节免疫力,维持免疫力的能力下降,影响孩子生长发育,严重的还会因为缺锌导致大脑垂体没得生长激素分泌下降,影响长骨的发育,出现侏儒孩子的现象,所以补充新元素特别重要!

锌在哪些食物中呢,海产品,种子类食物~包括大豆,芝麻,小麦胚芽等,在此提示2015年元月9号央视健康之路专家专门讲到了再不补锌就晚了,并且建议大家除了吃海产品,还要吃小麦胚芽,所以各位有孕妈妈,准备做孕妈妈的家庭对补锌要十分重视

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图片 16 回答:

对于这个问题,说心里话,特别是孕妇应该的话题。

我记得老婆怀孕时就是缺少锌,出现腿就筋等不舒服,孕期缺少锌这是外在的表现,内在的表现可能影响胎儿的智力发育,严重的还有可能导致流产,甚至造成胎儿的畸形等。

其实,一般的孕期并不缺少锌,因为锌只是微量无素,我们日常生活中,只要不挑食基本不会出现缺鋅的情况,要么是胎儿过大,母体挑食造成营养中的锌缺少;

这种办法比较简单,我们知道有的中成药,比如葡萄糖锌,葡萄糖酸锌钙都是可以补的;

但切记一条,就是只有从食物中摄取最安全,这个比吃药品管用,另外现在有许多假的药品,一定要真的;假的不仅不管用,还会伤害到胎儿!

建议:如果在怀孕期间出现不适,最好请教专家,有妇科知识背景的专家最好;为什么这么说,因为有妇科知识就会防止意外情况出现。

我们知识不是所有的医生都懂怀孕养生的!

回答:

这个问题我是这样认为的,准妈妈怀孕期里缺锌千万不要乱吃保健品准妈妈们一定要牢记食补这是一个原则不动摇,孕期缺锌会导致小宝宝生长发育缓慢,特别是对小宝宝脑细胞发育受到影响,这个问题我们准妈妈要引起重视不能马虎不得,那么食补吃什么食品东西呢?鸡蛋(每天吃二个),牛奶,精肉丝,精牛肉丝,河鱼(多吃),海鱼,豆制品(多吃),各种各样新鲜蔬菜包括各种各样水果多吃,多喝茶和开水,每天散步20分钟可以了。这要你遵照上面条件做你会生育出一个身体健康的小宝宝。

回答:

锌被誉为“生命的齿轮”,如果孕妇缺锌会引起脱发、容易疲劳、孕早期孕吐会加重、如果缺失的过多的话会增加胎儿的畸形率!在孕期可以多吃一些香蕉、瓜子,以防锌元素缺失!身体内任何一种微量元素都有不同的作用,任何一种缺少都会引起不良的症状!

回答:

在怀孕期间孕妇缺锌的话,是可以影响胎儿发育导致畸形的;还有可能导致怀孕妇女孕期食欲不佳,引起口腔内溃疡的症状出现;还有可能导致胎儿各个重要器官心脏,脑,胰腺发育异常的情况,对于胎儿,以后有可能会出现疾病的几率是很大的。

回答:

你好,孕妇缺锌会直接导致胎儿缺锌,缺锌会影响到胎儿智力的发育;

同时,孕妇的锌主要是增强子宫有关酶的活性,促进子宫肌收缩,有助以后顺产,孕妇缺锌也容易增加难产的发生率,因此一定要注意。

希望我的回答对你有帮助,祝您和宝宝健康!

回答:

我个人的感觉,不代表所有人,怀孕缺锌的话头发容易脱落,这也是为什么有些孕妈掉头发的原因,还有一个很明显的症状,就是牙龈出血,我用的孕妇牙膏和牙刷,几乎每次刷牙都会出血,生完宝宝满月之后就没出现这种现象了。所以孕期一定要补充钙锌

回答:

影响宝宝的生长发育

富含锌元素的食物推荐

锌元素含量较高的食物,有海产品,坚果,瘦肉等等。100克牡蛎中含有100毫克的锌,100克猪、羊、牛、鸡,瘦肉还有,3.0~6.0毫克的锌,100克面粉或玉米面粉中含有2.1~2.4毫克的锌。

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温馨提示:锌元素虽然重要,但是不可过量补充,因为过量摄入锌元素,可能会影响铁元素的吸收。是否需要进行药物补锌,要经过医生的诊断和综合分析。

一般孕妇不会缺锌,如果缺锌,应该是严重营养不良了。

如果孕妈妈有如下症状,才可以考虑补锌:

1⃣孕妈妈自身免疫力低下,经常生病,尤其是上呼吸道感染频繁发作,口腔溃疡久治不愈,有地图舌症状。

2⃣严重孕吐反应,没有食欲,皮肤和粘膜发白,有伤口时总是难以愈合。
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3⃣严重的挑食偏食,嗅觉异常,有异食癖。比如吃书本,吃铅笔钢笔,口味与孕前反差太大。

4⃣补充维生素C过量,或者补叶酸过量。比如说,有叶酸代谢障碍的孕妈妈在大剂量补充叶酸,要考虑补锌的问题。

5⃣孕妈腹泻拉肚子,会加重锌元素的丢失,这种情况也可以考虑适量补锌。

回答:

对胎儿的影响

1、造成胎儿发育迟缓

缺锌不仅容易导致流产、停胎,还会导致核酸及蛋白质的合成受到阻碍,影响胚胎的生长发育,引起胎儿畸形以及婴儿出生后脑功能不全,智力低下。

2、影响分娩

有研究表明,在孕妇血浆中锌含量与子宫收缩的能力有直接关系。在孕妇体内缺锌的时候,肌肉收缩能力会降低,这样会导致孕妇在分娩时的出血量增加和痛感加重。因此,为了保证分娩能够顺利进行,在妊娠期间应注重补锌。

回答:

孕妇担负着2个人的营养需求,更易缺锌,孕妇缺锌对自身和胎儿都不利。对胎儿,缺锌主要影响其在子宫内的生长,会波及到大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官,导致胎儿发育不良。对孕妇自身来说,一方面会降低自身免疫力,很容易生病,尤其怀孕期间孕妇不宜服药;另一方面造成孕妇味觉退化、食欲大减、妊娠反应加重,又势必影响胎儿发育所需营养。因此必须在围产期及时补给锌及有关微量元素,否则孕妇缺锌会导致胎儿先天缺锌,引起各种诱发疾病,即使生后补锌也无济于事。  

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若孕妇在孕期,尤其是孕早期,母体缺锌,酶活性降低,势必会严重影响胚胎、胎儿的生长发育,由此,无脑儿、小脑儿、脊椎裂儿、骨骼畸形儿、先心病儿、尿道下裂儿、睾丸发育不良儿、肾畸形儿、低智儿、低体重儿等出生率增高,也会引起流产、早产或过期妊娠。祝您健康

回答:

研究证明,锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌将导致DNA(脱氧核糖核酸)和
含有金属的酶合成发生障碍。如果妇女在孕期缺锌,胚胎发育必然受到影响,形成先天畸
形。畸形呈各式各样。资料表明,新生儿异常的产妇血锌含量都低于正常产妇。因此孕妇
在整个孕期内及哺乳期,都应适当补锌。一般来说,准妈妈日需锌量为20毫克。为防止缺锌,妇女在怀孕期间不应偏食。大多
数食品中都含有_定量的锌,但以动物食品更为丰富。孕期还须戒酒,因为酒精会增加体
内锌的消耗。

问题:孕期缺少锌,会有什么影响?