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金沙国际娱乐网址宝宝夜醒频繁哭闹,那是因为你的问题

kvvlaa卡拉为您孕育快乐时光。

问题:我家宝宝睡觉老是醒,而且时间不长。

原标题:家长怎样帮助不同月龄宝宝养成良好的睡眠习惯?

前阵子被娃的渣睡眠给搞的每天混混沌沌的,好在顺利解决了问题,娃又变成了小天使一般每晚睡的特别香甜,回想一下,从宝宝出生,虽然睡眠不是经常出现问题,但是也会隔三差五的变成睡渣闹一闹。头疼,天使宝宝都在别人家吗?!为什么我家的宝宝总是睡不踏实,快来看看,这些问题,说不定你也会遇到。

回答:

我们都知道,刚出生的宝宝大部分时间都在睡觉,随着宝宝逐渐成长,睡眠时间会越来越少,那么从新生儿期到三四岁的宝宝,每天都应该睡多长时间呢?想要帮助宝宝养成良好的睡眠习惯,家长又该怎么做呢?

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婴幼儿睡眠时长

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首先,你应该知道对于新生儿来说,除了吃饭睡觉就是闹点小情绪了,有的人说我家宝宝是天使宝宝,一觉睡到大天亮。好吧,那如果你家宝宝是天使宝宝,这篇文章你大概可以不用看下去了。

  • 新生儿每天需要16-20小时睡眠;

  • 一岁以内的婴儿三分之二的时间都在睡眠;

  • 儿童在2-5岁期间,每日睡眠时间和清醒时间是相等的。

1、新生儿宝宝:顺其自然,想睡就睡、想吃就吃

一般来说,六个月以下的婴儿很少睡整夜觉,即使你很累,你也不能强迫他睡觉,就像你认为他饿给他吃东西他却不吃是一样的。每个人的睡眠时长都不一样,有的睡的多有的少。而且小婴儿的睡眠时间基本上是和家长同步的,你怀孕的时候如果每天熬夜到12点,你也不用指望宝宝出生之后能够晚上19点就睡觉,想要宝宝睡得早,先从你不熬夜开始做起。

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新生儿阶段宝宝的睡眠应该顺其自然,宝宝想睡就睡、想吃就吃,家长不要干预过多。

育婴目标

婴儿与生俱来的睡眠模式是保证生存和发育的需要。宝宝独特的睡眠模式究竟有什么奥秘?对宝宝的生长发育和健康又有哪些作用呢?

2、2-3月龄宝宝:每天睡觉15-18小时,白天小睡3-4次

我们需要给婴儿培养一个良好的睡觉习惯,即使刚开始他睡成渣,经过慢慢养成的良好睡觉习惯,也可以让他日后拥有一个好睡眠。根据美国研究人员称,婴儿时期的睡眠模式对于人体的中枢神经发育极为重要,而且将会决定成年后的睡眠模式。

促进宝宝脑功能的发育和发展

这个阶段是培养宝宝良好睡眠模式的关键时期,家长要注意培养宝宝昼夜分明的作息规律,逐渐建立入睡前的固定行为模式,养成晚上定时入睡、白天按时小睡且自行入睡的睡眠模式。

根据科学研究表明,婴儿在熟睡之后,脑补血液流量明显增加,因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。有些人提倡放任宝宝哭闹也不抱起,宝宝哭累了固然会睡去,但是在哭过之后的睡眠质量往往并不会太高。

众多的研究表明,婴儿夜间连续睡眠时间长、夜晚睡眠效率较高者,长大过程中表现出的记忆力、语言能力、矛盾解决能力和冲动控制能力都相对较好。所以说,好的睡眠可以促进儿童脑功能的发育和脑能量储存,影响认知功能。

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找了一份睡眠时间表给你们看一下:

促进宝宝身体的生长

小提示:宝宝哭闹并不是饿了,家长需科学判断

新生儿期:每天平均睡眠时间需要18小时(范围16~20
小时),每个睡眠周期约45分钟,在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。

儿童长高除了与遗传、营养和运动有关,睡眠也是一个重要因素。生长激素在安静睡眠期(NREM,深睡眠期)分泌增多,可以直接或间接的促进体格的生长发育,特别是在儿童早期阶段。

这个阶段,由于宝宝的神经系统发育不健全,容易疲劳,而宝宝一旦疲劳,就会加速分泌肾上腺素来对抗疲劳,那么宝宝就会表现出烦躁和哭闹增多,到2个月哭闹发展达到高峰。

1~3个月:1天应睡16小时左右,白天应睡4次,每次1.5~2小时,夜间要睡10~11小时。这就是说,除了吃奶、换尿布、玩一会儿,大部分时间就是睡觉。

**增强机体免疫功能,防病抗病**

这时家长很容易错误地认为宝宝是饿了,需要吃奶和安抚,因而频繁喂奶和搂抱、摇动入睡,这样就会使宝宝逐渐养成需要依靠含奶头和抱着睡觉的习得性行为。

4~6个月:每天睡眠时间应保证在14小时左右。一般是上午睡1~2小时,下午睡2~3小时。由于白天运动量增加,稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。

在睡眠期间,体内T细胞产生白介细胞素-2(IL-2)
,产生和释放免疫活性物质,使宝宝机体免疫机制功能增强。

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7~12个月:睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次,每次睡1~2个小时。下午睡1~2次,每次各睡1~2个小时,夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。

**消除疲劳、恢复体力**

其实很多时候宝宝并不是饥饿或者需要安抚,而是因为疲倦急于睡觉造成的哭闹,因而生活中,新手爸妈要注意多观察和尝试,解读宝宝哭闹的真正原因,科学的照顾宝宝。

1~3岁:每天平均睡12~13小时,夜间能一夜睡到天亮,白天觉醒时间长,有固定的2~3次小睡时间。

如果白天从事了剧烈的运动,当夜及第二夜NREM睡眠可增加1倍左右。睡眠有利于合成,修复和补充物质的作用,可调节身体各系统功能,使得神经系统尤其是大脑得到充分的休息和功能调节。

还有就是家长过度溺爱,容不得宝宝有半点哭闹现象,这样做的结果实际上是剥夺了宝宝自行入睡的机会。

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回答:

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婴儿睡不好会影响他的智力发育,还有可能影响他的身高,不同时期,婴儿会呈现不同的问题,该怎样解决呢?

不同时期睡眠时间不同哦下面详细的说一下婴儿睡眠时间

小提示:家长不要过度干预宝宝的睡眠,而是应该培养宝宝独立入睡,而非建立家长抱着、通过含奶头安抚入睡的睡眠模式。