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同样是吃母乳,这样喂,宝宝竟然比别人更聪明

很多人都觉得,哺乳是本能,孩子生下来,谁还不会喂个奶了?

毫无疑问,母乳是婴儿最好的食物。

母乳是每一位新生儿能获得的最天然、最珍贵、最理想的食物,是任何配方奶无法比拟的。

事实上,我在产科待了这么多年,十个产妇有九个都不知道怎么喂奶。

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8月1日至7日是第26个“世界母乳喂养周”,据国家疾控中心2013年数据显示,中国纯母乳喂养率为20.8%,低于38%的世界平均水平。

为了避免你们临场抓瞎,本菌特地熬了两个通宵给你们整理了一份最全的母乳喂养攻略,没生之前,好好预习,生了之后,才不会抱着娃坐在床上哭。

美国儿科学会(AAP)、世界卫生组织(WHO)都鼓励女性尽可能延长母乳喂养时间。《中国居民膳食指南(2016)》建议“坚持6月龄内纯母乳喂养。”

母乳喂养有哪些好处?新手妈妈如何科学的母乳喂养?下面,由广东省营养学会副理事长毛丽梅专家带您一起了解。

“世界卫生组织建议:纯母乳喂养是6个月内婴儿最佳的喂养方式。婴儿添加辅食后,也应该继续母乳喂养。母亲们应该持续母乳喂养到宝宝两岁或更长时间。”

很多妈妈都希望能为宝宝提供母乳喂养。

|指导专家:毛丽梅|

这是因为:

但是,这是一条很辛苦的路:开奶追奶堵奶“说多了都是泪”,旁人的“碎碎念”不断动摇着妈妈的信心……

简介:南方医科大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任

母乳是人类宝宝最好的食物,没有之一!

小编可以非常确定地告诉你:方法得当的话,母乳喂养的日子终将闪耀着甜蜜与温情!不过……

广东省营养学会副理事长

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如何才能顺利地实现母乳喂养?

一、母乳,到底有多好?

1、母乳能够为新生儿提供所有生长所需的营养物质,目前已知的母乳营养成分有400多种,配方奶只有不到50种。

作为过来人,大家有什么经验或教训?

好处1:母乳的营养成分齐全

2、母乳富含各种免疫因子,如生长因子、酶类(支持身体内化学反应的催化剂)、抗蛋白酶(与酶类大分子结合,预防过敏和过敏性反应)、抗菌因子(使免疫系统用来识别和中和外来细菌和病毒)等,能够提高宝宝防御疾病的能力。

开奶,别轻易放弃!

容易消化吸收和利用。

3、母乳会随着孩子不同阶段的营养需求而调整营养成分,是“智能”的。

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通常将母乳分为初乳、过渡乳、成熟乳。初乳指产后7天内分泌的母乳,色黄,质粘稠;7~15天的乳为过渡乳;15天后分泌的乳为成熟乳,呈乳白色。

4、母乳喂养能够降低孩子罹患众多疾病的风险,如:

刚分娩完就被质疑“你没奶?”

不同阶段,母乳的成分有所变化。初乳中的蛋白质、锌、铁及维生素A等的含量均高于成熟乳,其所含免疫球蛋白A的量比成熟乳高20~50倍,而脂肪和乳糖含量相对较低。

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有多少宝妈没有经历过这种质疑的,举个手看看!绝对凤毛麟角好么?!

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5、母乳喂养能提高疫苗的防疫效果,研究表明,母乳宝宝注射的疫苗产生的抗体比配方奶宝宝明显高出许多。

可能旁人只是一句询问或关心,但在刚刚经历分娩,身心俱疲的新手妈妈听来,却格外刺耳,也有的妈妈因此心生愧疚,“我对不起宝宝”。

人乳保留了人类生命发展早期所需要的全部营养成分,是其它任何哺乳类动物的乳汁无法比拟的。

6、母乳中的多种必需脂肪酸,对宝宝的中枢神经系统的生长和视力发育都有着显着影响。

喂喂喂,急什么啊?!

好处2:母乳含有多种免疫活性物质,可增强婴儿抗感染能力。

7、母乳喂养能使孩子更聪明,研究表明,母乳喂养的孩子跟配方奶喂养的孩子相比,智商的差异多达5~10点。

你以为母乳是直饮水龙头,即开即饮吗?

▼人乳与牛乳免疫活性物质比较

8、母乳是早产儿最珍贵的养分和免疫物质。早产儿妈妈的初乳中含有的蛋白质和其他营养成分要比足月儿妈妈初乳中含有的成分高,它是专为早产儿特别设计的营养浓缩液。

开奶是需要时间和过程的!

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9、配方奶的宝宝比母乳宝宝更容易患龋齿。因为吮吸时,宝宝下颚肌肉也在锻炼着,持续不断的牵引有助于下颚发育和牙齿生长整齐。

开奶既需要新手妈妈掌握很多的技巧,也要付诸特别的耐心。

好处3:母乳喂养降低某些非感染性疾病及慢性疾病患病风险。

10、母乳37度恒温,不需要考虑水温是否会烫伤宝宝。

“这奶怎么清汤寡水的?质量不行啊!”

研究发现:

11、母乳喂养是这个污染世界中的最佳选择,它避免了环境污染以及配方奶在制作过程中可能遭受的污染,也排除了牛奶中可能含有人工合成激素的风险。

刚分娩后2~3天左右的乳汁叫初乳,颜色透明,质地清亮,看起来和通常所见的乳汁不一样,很多人误以为是水

(1)婴儿期母乳喂养持续的时间较长者,2型糖尿病发病的危险相对较低;母乳喂养可降低患溃疡性结肠炎、儿童期肥胖和肿瘤等疾病的危险性;母乳喂养对于早产儿更为重要。

12、时常被抱着哺乳的宝宝能够获得巨大的舒适感和安全感。宝宝出生后带有很强的吮吸需求,长期得不到满足,宝宝便会寻找代替物,长大后可能会引发心理问题和社交困难。

这个时期的乳汁含有丰富的蛋白质和无机质,比成熟乳含有更丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白、生长因子、巨噬细胞、中性粒细胞和淋巴细胞。这些物质都有防止感染和增强免疫的功能!

(2)母乳喂养可以降低早产儿喂养不耐受、坏死性小肠结肠炎、慢性肺疾病、视网膜病等。

表面上,喂配方奶的宝宝似乎个头更大一些,但从内在发育看,缺少母乳的支持,宝宝那些关乎生命的重要器官可能很难得到充分的生长。

好处4:母乳不容易发生过敏

母乳喂养不止对宝宝好

随着时间的推移,乳汁中蛋白质的含量逐渐减少,乳糖含量逐日增加,酪蛋白比例逐日上升,经过6~15天的时间转变为常乳,也就是成熟乳。

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它也是妈妈的健康源泉

初乳那么少,会不会饿着孩子?

有部分婴儿对牛乳过敏,出现湿疹、支气管哮喘及呕吐、腹泻等胃肠道症状,但是母乳喂养的婴儿极少过敏,因为婴儿胃肠道发育不完全,机体可将牛乳蛋白视为过敏原而产生过敏反应,而对人乳蛋白则不会如此。

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我们曾经做过讨论《你的母乳喂养顺利吗?打算什么时候给宝宝断奶?》,其中,有留言是这样的:

好处5:母乳喂养经济、方便、卫生,促进母亲产后恢复

13、母乳喂养能使产妇的脑下垂体释放催产素,加快乳汁分泌,同时引起子宫收缩,防止产后出血,促进子宫恢复。

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与其他乳品相比,母乳更经济方便。母乳随时随地可进行哺喂,其温度对婴儿最适宜,可以直接哺喂,不容易污染和使婴儿感染,非常卫生。

14、母乳喂养的妈妈患缺铁性贫血的风险比配方奶喂养的妈妈低。哺乳时间越长,闭经就越长,而泌乳所需铁量是远远小于月经流失的铁量的。

其实,新生儿的进食需求并不大。

哺乳时婴儿对乳头的吮吸可以引起催乳素分泌,从而刺激子宫收缩,减少产后出血,利于子宫复原。

15、母乳喂养利于减轻体重和产后恢复。泌乳本身就是活跃的代谢过程,即便你什么都不干,每天都能消耗200-500卡路里,相当于游泳30圈以上,自行车爬坡1个小时的运动量。

婴儿出生时,体内具有一定的能量储备,可满足至少3天的代谢需求。

此外,乳汁持续分泌6个月以上时,可逐渐消耗母亲在妊娠期储备的脂肪,有助于其形体恢复。从长远来看,哺乳可以延长母亲生育期,降低母亲患肥胖、骨质疏松和绝经前乳腺癌、卵巢癌的可能性。

16、哺乳可以改善母亲血糖水平和胆固醇状态,降低心脏问题的风险。

婴儿出生第一天,胃容量只有5~7毫升,相当于一个玻璃球大小。因此,在妈妈大量泌乳之前,初乳完全能够满足宝宝的需要。

好处6:母乳喂养促进语言、行为和智力发育

17、母乳喂养可以降低母亲患乳腺癌、卵巢癌等生殖器癌症的风险。

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18、长期母乳喂养,会降低母亲软骨病的概率。

小编找到一张图片,形象地说明了婴儿出生1~2天、3~6天、1周~6月龄、6月龄~1岁,以及成人的胃容量大小。

在哺乳的过程中,母亲与婴儿皮肤的接触、眼神的交流、欣然的微笑都可以增进母婴之间情感的交流、心灵的沟通,并使婴儿获得最大安全感。

19、母乳喂养能减少产后抑郁症的发病率。

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母亲在哺乳时语言的交流,不但使母婴双方获得心理满足,还可以促进婴儿智能发育。

20、比起配方奶,母乳喂养省钱。

(图片来自网络,数据仅供参考)

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21、母乳喂养更方便。外出不必大包小包,夜晚也不必起床冲奶,边睡边喂,so
easy。

因此,妈妈们在开奶过程中,不用担心新生儿饥饿,可以密切关注婴儿体重,体重下降只要不超过出生体重的7%就应坚持纯母乳喂养。

研究发现:母乳喂养的婴儿比人工喂养儿情绪更加稳定,出现社交敏感、焦虑、烦躁、睡眠障碍等问题的几率也比较低。母乳喂养儿在1-3岁时精细运动发育更好,适应和语言交流能力也更强。

22、母乳喂养是亲子交流的最佳方式,妈妈自信的源泉。看着宝宝偎在怀里吃奶的样子,是当妈后最大的幸福。

什么时候开奶?

二、母乳喂养正确姿势,你了解吗?

产后如何快速进入奶牛状态?

答:越早越好!

世界卫生组织(WHO)建议母乳喂养到1岁以上,甚至更长时间。

记住菌菌说的这些话

如果顺利分娩,母子健康状况良好,婴儿娩出后应尽快吸吮母亲乳头,刺激乳汁分泌并获得初乳。

所以在婴儿6-12个月大的时候,仍应该以母乳为主,但这个期间可以逐渐添加辅食,来满足婴儿日益增长的营养需要,这个时期也称作断奶过渡期。

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正常新生儿第一次哺乳应该在产房开始——当新生儿娩出、断脐和擦干羊水后,就可以把宝宝放在妈妈身边,与妈妈皮肤接触,并开始让婴儿分别吸吮双侧乳头各3~5分钟,可吸吮出数毫升初乳。

断乳是一有计划的自然过程,断奶食品数量和品种由少到多,逐渐减少母乳喂养次数,直至完全不吃母乳。

23、醪糟、汤水、穿山甲都不下奶,宝宝的嘴才是最好的吸奶器和通乳师。

《梅奥育儿全书》认为,早期皮肤接触被证明能提升母乳喂养的效果。

1、正确的哺乳姿势:

24、喂奶时,大拇指要置于乳房上部,其余四指在下部托住乳房帮助婴儿衔乳。宝宝吃奶时,要让TA张大嘴,不只要含住整个乳头,还要尽可能多的含住乳晕。

剖宫产妈妈离开手术室回到病房后,只要医生允许,就可以给宝宝哺乳了。因为剖宫产需要平躺6小时,这时妈妈可以让护士或家人帮助,将宝宝放在自己的胸口上,让宝宝趴着吮吸自己的乳头,两侧轮流吸,对于尽快刺激下奶意义重大。

哺乳时,母亲一侧脚稍微抬高,一只手抱着婴儿斜坐着,婴儿的头、肩膀枕着母亲哺乳一侧的肘弯,另一只手的拇指、食指轻轻夹着乳晕两旁,并用手掌托住乳房,将整个乳头和大部分乳晕放进婴儿嘴里。

25、孕晚期时乳房就开始分泌初乳了,足月的宝宝第一天的胃容量只有玻璃珠大小,按需喂养的情况下,初乳的量足够了。

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哺乳完成以后,用食指轻轻按着婴儿下巴,轻轻拔出乳头,然后把婴儿竖直抱起,婴儿头部紧紧靠在母亲肩膀上,母亲用手轻轻拍打婴儿背部,帮助婴儿胃内的空气流出来,直到婴儿打嗝为止,防止婴儿发生溢乳。

26、坚持母乳喂养,不要急于添加配方奶。宝宝出生1周内,哪怕是一瓶配方奶都会破坏宝宝肠道的完整性,改变肠道酸碱度,致使菌群失调。

小编经验:当年剖宫产,采用的是45°侧卧式,家人在小编后腰垫上被子作为支撑,宝宝躺在小编腋窝下方吸吮。

2、适当补充维生素D和维生素K

27、宝宝出生后3-4天内,只要体重下降不超过出生时体重的7%都属正常。如果超过7%,则需要咨询医生看看是否需要改善喂哺技巧或添加配方奶。

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人乳中维生素D含量低,单纯靠母乳喂养不能满足婴儿对维生素D的需要,容易发生维生素D缺乏,严重的可发生佝偻病。

28、新生儿出生后,大多是每隔几小时就要吃一次奶,不分昼夜,新妈妈应确保宝宝每天吃至少8次奶。

有什么开奶秘诀?

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29、每次哺乳时尽量两边乳房都要喂,尤其是最初的几天,不要限制宝宝吃奶的时间,母乳喂养的宝宝不会吃过量,他吃饱了就会放开或睡着。

不是通乳师,不是月嫂。

家长应尽早抱婴儿到户外活动,适宜的阳光会促进皮肤中维生素D的合成;也可适当补充富含维生素D的制剂。

30、出现黄疸的婴儿应该继续母乳喂养,坚持频繁哺乳有助于婴儿频繁排便,尽快退黄。

宝宝的吮吸是刺激泌乳的最有效方法!

母乳中维生素K含量也较低,为了预防新生儿和1月~6月龄婴儿维生素K缺乏相关的出血性疾病,应在专业人员指导下注意及时给新生儿和1月~6月龄婴儿补充维生素K。

31、如果你是剖腹产,菌菌也建议你在身体可以的情况下尽快开始哺乳,麻药不会通过乳汁传给宝宝。

在哺乳初期,为促进乳汁的分泌,妈妈可以按每天10-12次的频率进行哺乳,也就是每2-3个小时哺乳一次。

三、什么时候开始母乳喂养?

32、不要让宝宝平躺着吃奶,也不要为了减轻宝宝吐奶就采取俯卧姿势,这会增加猝死综合征的风险。

在宝宝长睡眠期间,妈妈可以增加一次吸奶器或手动挤奶帮助乳汁排空,从而促进乳汁分泌。

母亲产后应尽早哺乳,这样既能刺激泌乳反射,促进乳汁分泌,保证婴儿得到充足的母乳,又能让婴儿尽早吃到珍贵的初乳。初乳的营养最好,对婴儿抗感染和建立免疫功能都非常重要。

33、奶瓶和人造奶嘴会干扰宝宝学习衔乳和有效吮吸,如果必须给宝宝喂配方奶,最好用杯子和勺子喂。

每次哺乳之后,妈妈记得及时喝一杯温水,补充体内流失的水分,促进乳汁的产生。

目前主张开奶时间愈早愈好,当新生儿娩出断脐和擦干羊水后,即可将其放在母亲身边,与母亲皮肤接触,加强情感刺激,并让婴儿开始分别吸吮双侧乳头各3分钟~5分钟,可吸吮出初乳数毫升。这时妈妈的奶水可能不多,但已能满足宝宝的需要。

34、健康的婴儿并不需要任何葡萄糖水、白水,宝宝1岁前不要喂纯牛奶。

喂奶不顺利?换个姿势吧!

及时哺乳和有力的吮吸可以刺激乳汁的正常分泌,提高泌乳量,延长哺乳时间。及早开奶也可以促进子宫收缩,稳定产妇情绪。

35、我不建议用任何清洁剂、润肤膏或乳霜来护理乳房,你只需要在每次洗澡时正常清洁即可。哺乳结束后,让乳头在空气中慢慢风干。避免使用酒精或有收敛性的护肤品,因为这些东西会令皮肤干燥,反而容易导致乳头破裂。

有一些母乳妈妈,可能有过这样的经历:

Q:初乳与成熟乳营养成分有何不同?

36、预防乳头创伤最有效的办法是采用正确的哺乳姿势和婴儿的衔乳姿势。乳头皲裂时,可以涂抹抗生素软膏,如杆菌肽或莫普罗星,并在受损区域覆盖不粘垫,预防乳头感染和擦伤。

宝宝喝奶嘴里发出“啪嗒啪嗒”的声音,听起来很费劲,小脸憋得通红。

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37、母乳解冻后必须要在24小时内喂完,决不能再次冷冻。冷藏的母乳解冻后可能出现脂肪分层的现象,这并不影响母乳质量。

宝宝嘬破了乳头表皮,疼得你龇牙咧嘴。

四、按需哺乳,而不是孩子一哭就要喂

38、不要用微波炉加热母乳,可能会破坏母乳的营养或免疫特性。正确的做法是,自来水解冻母乳后,用温水隔瓶加热至37度,可以适当在热水里旋转容器。

乳头保护霜抹了一层又一层,乳头结痂又破皮,如此反复。

按需喂养是指宝宝想吃多少就喂养多少,而不是没有任何规律的随便喂养。

39、任何时候母乳都是最有营养的,比任何食物的营养都丰富。如果遇上6个月以后母乳就没营养了、大姨妈来了就没营养了之类谣言,报以礼貌的微笑就好,千万别信。

别自诩“当妈就是伟大”,也别作慷慨状“为了宝宝,我忍!”

宝宝哭的意义很多,爸爸妈妈要学会判断孩子哭得原因,饥饿时会哭,热了、尿了、便了、痒了、痛了都会哭,当宝宝大点后,会希望有人陪,有时还有皮肤饥饿的情况,此时也会哭。我们应学会判断。

40、胸大胸小和奶量没有必然的关系。不存在没奶水的妈妈,只有不坚定的妈妈!

你只是……用错了姿势而已。

大多数健康的婴儿在出生后的一个月就有适合自己的进食规律,一般来说,在开始时可以1~2小时喂一次,之后2~3小时喂一次,逐渐延长到3~4小时一次。在婴儿刚出生时,每次哺乳时间15分钟左右比较适宜,一个月后10分钟左右即可。