防治婴孩贫血的五款美味

有一句话人们常说,“吃心补心,吃肝补肝”这句话还是有道理的,说起肝儿,我们吃的最多的就是猪肝了,很多人都会做韭菜炒猪肝,却很少有人韭菜炒羊肝的,其实羊肝是个不错的东西不管是对宝宝还是对我们,补血都很有帮助,对我们的肝也是如此,所以建议在亲子家庭里可以经常出现这道食谱,那么这道宝宝食谱应该怎么做呢?

孕妇韭菜食谱推荐,韭菜炒羊肝最适合 韭菜益精壮阳饮食四种
韭菜益精壮阳饮食四种民间用韭菜治病的方法很多,下面介绍几种韭菜食法:韭菜粥:鲜韭菜50克,韭菜籽10克,粳米100克,细盐少许。先煮粳米为粥,待粥快熟时加入韭菜或韭菜籽

宝宝得了贫血是见很麻烦的事情,影响颇多。如何防治宝宝贫血呢?可以从食疗下手,推荐五款美味的饮食。

食谱原料:

民间用韭菜治病的方法很多,下面介绍几种韭菜食法:

防治宝宝贫血的五款美食

韭菜100克,羊肝120克,食油适量,姜、葱、酱油、味精各少许。

韭菜粥:鲜韭菜50克,韭菜籽10克,粳米100克,细盐少许。先煮粳米为粥,待粥快熟时加入韭菜或韭菜籽末、细盐,稍煮片刻即成。功能补肾壮阳,固精止遗,健脾暖胃。

  1. 鸡汁粥

制作方法:

韭菜炒鸡蛋:新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3只,同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食。功能温中养血,温肾暖腰膝。

鸡肉味甘,微温,能温中补脾,益气养血,补肾益精,并含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、纳、维生素等在家的营养成分。鸡煎汤汁同粳米煮粥,其补脾益阴、养血强体作用大,主治年幼体弱、气血不足、营养不良等症,可防治贫血症。

1、韭菜洗净,切成小段;羊肝洗净,去筋膜,切片。

韭菜炒鲜虾:韭菜150克,鲜虾250克,炒熟佐餐。功能补肾益精,壮阳疗痿。本品燥热助火,体壮阳盛者忌食。

原料:母鸡一只,粳米60克。

2、起锅加油,先下葱、姜末,炒出香味,加入羊肝片略炒,再入韭菜和酱油,用旺火急炒,至熟,加味精即成。羊肝要炒熟、炒匀,以免生肉有毒菌,也可先用水煮,熟后再炒,比较安全。

韭姜牛奶:韭菜250克,生姜25克,洗净切碎捣烂,以洁净之纱布绞取汁,放入锅内,再兑入牛奶250克,加热煮沸,趁热食用。功能温中下气,和胃止呕。

制作:将鸡宰杀,去内脏,去毛,洗净,放在锅内加水,煎煮出鸡汁,以原汁鸡汤分次同粳米煮粥。煮粥时先用旺火煮,再改用文米煮之。

适合人群:12个月以上宝宝

但是,由于韭菜不易消化,故一次不应吃得太多,一般来说,胃虚有热、下部有火、消化不良者,皆不宜吃韭菜。

特点:粥鲜烂,鸡肉味浓。

羊肝不仅对宝宝补血有帮助还对宝宝肝儿也有好处,所以无论是亲子家庭还是普通家庭,都可以在你们的菜桌上出现这道菜,这道菜里含有我们平时所需的蛋白质以及钙物质东西。虽然羊肝跟韭菜搭配可以互补,并且能发挥最大的功效,但是利用别的材料也是可以的。

传奇养生网导读:韭菜营养丰富,含有丰富的纤维素和硫化物,吃韭菜可以补充身体所需的矿物质,有利于孕早期胚胎的发育。孕妇吃韭菜时,要讲究搭配和烹……

防治宝宝贫血的五款美食

韭菜营养丰富,含有丰富的纤维素和硫化物,吃韭菜可以补充身体所需的矿物质,有利于孕早期胚胎的发育。孕妇吃韭菜时,要讲究搭配和烹饪手法,下面给孕妈妈介绍适合孕妇吃的韭菜食谱。

2.脊肉粥

韭菜炒羊肝

猪脊肉是指猪脊背上的精肉,古代人已作为药用。其性味甘、咸、平。猪瘦肉含有丰富的蛋白质,并含有较多的碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分,可防止发生营养不良。此粥补益*,小儿常食可防止发生贫血。