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【金沙国际娱乐网址】宝宝夏季早餐食谱(4)

父母一直都想健康育儿,而育儿其实包含很多方面。关注宝宝的饮食就是其中之一。我们都知道一天中的早餐是非常重要的,绝对不可以忽视。尤其是宝宝,肠胃功能不完善,消化功能也不够完善,所以需要更加关注。下面我们就来给父母们推荐一下,适合宝宝的早餐食谱,希望可以帮助父母更好的育儿。

宝宝夏季早餐食谱 食谱大全 饮食指南。 上一页 1 2 3 4

家中有宝宝的家庭,在做饭的时候,考虑最多的就是适合宝宝的饮食,2岁宝宝已经完全脱离母乳,和成人一样,主要靠吃饭来维持身体的营养,两岁正是长身体的时候,身体的各个部位发育的都很快,因此,所需要的营养物质也是很多的,为了宝宝的健康成长,饮食很重要。2岁宝宝早餐是一天的开始,一定要做好早餐。

给宝宝的早餐,既要营养、美味、易消化,又要考虑到谷物、乳制品、蛋类、肉类、蔬菜、水果六类食物的平衡。

蛋黄粥

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适合宝宝的早餐食谱一:鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋

原料:大米两小匙;煮熟的蛋黄1个

俗话说,早饭要吃好、午饭要吃饱、晚饭要吃少,这句话适合于大人,同样也适合孩子。为孩子做饭,更要讲究色、香、味俱全,这样,才能引起孩子的食欲,下边介绍一些适合2岁宝宝早餐的食谱:

原料:鸡胸脯碎肉50g,粳米15g,绿叶青菜15g,鹌鹑蛋2个

方法:将米洗净加水约120ml,泡1~2个小时,然后用小火煮40~50分钟,再把事先煮好的蛋黄研碎后加入粥锅内,再煮10分钟即可。

营养早餐一:虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤

a、鸡肉青菜粥:

番茄通心面

原料:虾仁20g,鸡蛋1个,菠菜25g,豆腐50g,猪瘦肉馅5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量。

1、粳米煮粥备用。

原料:通心面3大匙;肉汤5大匙;番茄酱1匙(或新鲜番茄1/3个)

a、虾仁蛋饺:

2、鸡胸脯肉剁成肉泥,锅中加少量植物油,油开后,放入鸡肉泥煸炒,熟后放入粳米粥中煮开。

方法:将切碎的通心面3大匙和肉汤5大匙一起放入锅内,用火煮片刻,然后加入番茄酱1匙(或新鲜番茄1/3个)煮至面条变软为止。

1、前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好。

3、出锅前加少量精盐等,最后撒入青菜末盛出。

以上两款早餐适合6~7个月的宝宝。

2、清晨,1个鸡蛋打入适量干淀粉中,加清水调成糊状。

虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤

3、平底锅中加植物油,将鸡蛋糊一大匙倒入锅中,文火摊成小蛋饼。

原料:虾仁20g,鸡蛋1个,菠菜25g,豆腐50g,猪瘦肉馅5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量

4、前夜煨好的虾仁馅加少量植物油,分别包入摊好的蛋饼中,入蒸锅蒸8分钟即可。

虾仁蛋饺制作方法:

b、菠菜豆腐汤:

1前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好。

1、豆腐洗净切丁,放入沸水中。

2清晨,1个鸡蛋打入适量干淀粉中,加清水调成糊状。

2、1分钟后,洗净的菠菜也投入锅中,同时关火,点少量精盐、芝麻油即可。

3平底锅中加植物油,将鸡蛋糊一大匙倒入锅中,文火摊成小蛋饼。

注:豆腐在我国已经有两千多年的历史了,每100克豆腐中含蛋白质15、1克、钙286毫克、磷156毫克、铁7、2毫克、维生素B1、维生素B2等人体必需的营养元素。而且宝宝容易消化,是宝宝佐餐的佳选。

金沙国际娱乐网址,4前夜煨好的虾仁馅加少量植物油,分别包入摊好的蛋饼中,入蒸锅蒸8分钟即可。

营养早餐二:鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋

菠菜豆腐汤制作方法:

原料:鸡胸脯碎肉50g,粳米15g,绿叶青菜15g,鹌鹑蛋2个

1豆腐洗净切丁,放入沸水中。

a、鸡肉青菜粥: