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干果食谱让孕期饮食添新意

干果是孕期的理想营养食品,不过,总吃干果也会觉得索然无味,如果将干果做成菜那就不一样了,一定会给你一种新鲜的感受。

孕早期食谱 番茄南泌

3.白菜心摆在锅里,加奶、盐、胡椒粉、味精调好口味,上火烧至软烂,再装盘,锅中原汁用水淀粉勾芡,浇在白菜上;栗子蒸烂后,滗去原汤,倒在烧好的白菜上即可。

3.白菜心摆在锅里,加奶、盐、胡椒粉、味精调好口味,上火烧至软烂,再装盘,锅中原汁用水淀粉勾芡,浇在白菜上;栗子蒸烂后,滗去原汤,倒在烧好的白菜上即可。

3.白菜心摆在锅里,加奶、盐、胡椒粉、味精调好口味,上火烧至软烂,再装盘,锅中原汁用水淀粉勾芡,浇在白菜上;栗子蒸烂后,滗去原汤,倒在烧好的白菜上即可。

〔做法〕

1.白菜去掉根和老茎叶,洗净后出水,捞出用冷水浸凉,再捞出挤净水分,用小刀剔净筋、皮;然后顺刀切成长条。

孕早期食谱 栗子白菜

植物油、葱花、盐各适量。

〔做法〕

1.番茄洗净,用烤箱烤软,去皮,做成番茄酱。

2.锅内倒水烧开后,加入白菜烫1分钟,西兰花、菜花烫2分钟捞起。

调料

图片 1孕早期食谱
番茄南泌

盐、味精、胡椒粉、淀粉、奶各适量。

栗子白菜

2.芝麻入锅炒香;锅中加入适量植物油,爆香葱花,下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄酱、盐同时煸炒片刻即成。

八宝菜

2.栗子洗净,切去上端,用沸水煮一会儿,捞出剥去皮,再用熟油炸成金黄色,捞出置于盆中,加奶和少许盐上屉蒸烂。

1.白菜去掉根和老茎叶,洗净后出水,捞出用冷水浸凉,再捞出挤净水分,用小刀剔净筋、皮;然后顺刀切成长条。

番茄2只,青蒜、芝麻、青椒各适量。

栗子配白菜很多人以前都没有听说过,那么可真是可惜了,趁着怀孕赶快尝尝这道美食吧,保准你一吃就忘不了,以后可能会变成你的家常菜哦。

图片 2孕早期食谱栗子白菜

调料

盐、味精、胡椒粉、淀粉、奶各适量。

孕早期食谱番茄南泌的做法

栗子白菜

大白菜600克、栗子400克。

原料:大白菜600克、栗子400克、盐、味精、胡椒粉、淀粉、奶各适量。

香菇20克,白菜、西兰花、菜花、竹笋各50克,虾仁、猪瘦肉、火腿各30克。