金沙国际娱乐网址莲子红枣汤是1款不错的产后山珍海错

平时,我就非常喜欢厨艺。月子中最大的乐趣就是为自己烹饪美食。今天,我就给各位妈妈介绍一款最适合产后食用的排骨汤。

以前的食物并不是非常的丰富,生活条件和现在也是不能够相提并论的。所以对于产后饮食的经验,老一辈人一直停留在鸡汤等几种有限的食品中。当然了,我并不是说鸡汤不好。事实上鸡汤对于产妇的滋补作用可以说是无可替代的。但是只吃这么几种食物,是难以全面摄取营养的,更为重要的是,总是吃这几种食物,产妇也会慢慢失去食欲,所以我们应该多学习一些产后饮食的烹饪方法,这样才能让产妇吃得健康吃得开心,那么现在就赶快来学学吧。

产后需要进补,而要进补就必须要依靠产后饮食来完成。而最好的滋补饮食莫过于汤了。中国人熬汤已经有了悠久的历史,如何让汤更有营养,更利于母婴健康成为了现在所要解决的问题。产后滋补喝什么汤?下面两款汤应该会适合你。

莲子元肉排骨汤

这一款汤中所选用的配料很常见,几味合在一起,与排骨同煲,滋味鲜美,汤色清亮,既滋润养颜,又有助消化,妈妈喝好,全家喝都好。尤其适合春夏饮用。

莲子元肉排骨汤

这一款汤中所选用的配料很常见,几味合在一起,与排骨同煲,滋味鲜美,汤色清亮,既滋润养颜,又有助消化,妈妈喝好,全家喝都好。尤其适合春夏饮用。

用料:莲子100克,元肉1汤匙,银耳、党参各25克,排骨500克斩小件。

这一款汤中所选用的配料很常见,几味合在一起,与排骨同煲,滋味鲜美,汤色清亮,既滋润养颜,又有助消化,妈妈喝好,全家喝都好。尤其适合春夏饮用。

用料:莲子100克,元肉1汤匙,银耳、党参各25克,排骨500克斩小件。

用料处理:莲子开边除去莲心,洗净;淮山、元肉用清水洗净;银耳用清水浸至发大,剪去耳脚硬的部分,用开水烫一下捞出控干水;排骨放入开水中汆一下,捞起洗净控干水。

用料:莲子100克,元肉1汤匙,银耳、党参各25克,排骨500克斩小件。

用料处理:莲子开边除去莲心,洗净;淮山、元肉用清水洗净;银耳用清水浸至发大,剪去耳脚硬的部分,用开水烫一下捞出控干水;排骨放入开水中汆一下,捞起洗净控干水。

做法:水约15碗,大火烧开,放入材料煲滚,然后再用小火煲3小时左右,加盐调味即可。

用料处理:莲子开边除去莲心,洗净;淮山、元肉用清水洗净;银耳用清水浸至发大,剪去耳脚硬的部分,用开水烫一下捞出控干水;排骨放入开水中汆一下,捞起洗净控干水。