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6招快速瘦背 拥有完美背影

心事重重、无精打采、闷声不语……您在用这种状态给婴儿做按摩吗?保健专家告诉您,这样对婴儿的身心成长反而不利。事先接受过婴儿体操正规学习的母亲,当孩子在一个半月到半岁时,每天要为其做推拿按摩的体操,以促进其体格的生长。但是这种按摩,母亲决不能因为劳累等原因被动地“例行公事”。

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天气热起来了,小宝宝洗起澡来开心雀跃,这时候来游泳再爽不过了!记者从省妇幼保健院了解到,一入夏就有很多爸爸妈妈带着小宝宝来学如何帮助宝宝游泳。儿童保健科医生提醒,在婴儿游完泳后爸爸妈妈可不该就此打住了,给运动过后的宝宝做身体按摩,对宝宝健康很有帮助,比单纯按摩更有利。

北京中医医院儿科保健专家王应麟教授说,接受按摩的婴儿会潜移默化地感染到母亲的气息。所以,只有妈妈神情专注,精神愉快,始终对婴儿微笑,配合着舒适的按摩手法,才能达到给婴儿按摩的最佳效果和目的。
要达到这一目的,还要让婴儿感觉到舒适,王教授说,要在适宜的室温中做按摩,尽量让婴儿全裸,进行空气浴,宝宝躺的垫子上要铺好婴儿专用的毛巾。
给婴儿做按摩,每天可以从按摩3~4分钟逐渐延长到5~6分钟,最后到8分钟左右。王教授还提醒说,给婴儿按摩时,要注意几个问题:一是为了防止意外,母亲要避免指甲划伤婴儿,刚剪过的指甲,一定要用指甲锉锉平,手表和戒指也不要戴。二是要进行很好的手法练习,逐渐做到熟练灵活,运用自如。三是在活动婴儿肌肉时,不要强力牵拉、强行用力,特别是婴儿的双肘、双膝,不要用力扯拽。四是婴儿到了7个月,就要停止给孩子做按摩,因为这时孩子可以自己活动了,再继续做,会使孩子有处于被动状态的感觉。
婴儿按摩怎样做
使用乳液和精油按摩将有助于减少摩擦并使按摩更加顺利。请务必使用对幼儿皮肤温和的产品。
强生婴儿乳液就是易于使用,气味好闻,低过敏性的。为了得到更多的纾缓效果,可以使用强生婴儿油因为它能很好的在皮肤上推开。这也是经过过敏及皮肤科医师测试的,所以它的配方对宝宝足够温和。无论你选择乳液或油,把它们挤出一个圆心大小在手掌心,然后用双手轻轻揉搓并在宝宝身上推开。
当宝宝躺着的时候开始给他按摩,从胃部开始。然后轻轻地用手上的液体来回在以下区域按摩六次,每个区域大约一分钟。(请务必保证双手温热)
1、从宝宝的头到脖子 2、从脖子直到肩膀 3、从上背到腰部
4、从大腿到脚,并回到大腿上,对另一只脚重复动作
5、从肩膀到手,并回到肩膀,对另一只手重复动作
然后把宝宝翻过身来使他面对着你。轻轻地晃动他的手臂,弯曲然后拉直。以这种方式运动宝宝的每根手臂和大腿,然后两条腿一起,就好像他在骑着一辆小自行车一样,这组一共做5分钟时间。
为宝宝完成按摩后,把他翻转身再从胃部开始重复第一序列运动。
在整个按摩期间,记得要密切注意和回应你的宝宝。学习如何分辨宝宝的情绪,当他的肢体语言告诉你他对运动的不感兴趣或按摩已经足够了。宝宝可能会通过以下迹象告诉你他更宁愿做其他的事情:
1、把他的头转开 2、前额向后缩 3、脸颊凹陷,嘟嘴 4、扮鬼脸
5、情绪激动,大惊小怪 6、哭
在给宝宝更多按摩的同时你应该慢慢摸索出一种对你和宝宝都有好处的按摩方式和时间。倾注所有的爱与注意力在他身上,你们将真正能不断接近。

1.打开肩胛骨挺直背部

婴儿按摩助睡眠,强肺、降糖、治皮炎

2、手掌心朝外,用力收紧肩胛骨,缩到极限。坚持3秒钟。

十年前将婴儿抚触引入中国的强生儿科研究院的婴儿抚触专家告诉记者,通过爸爸妈妈温暖的双手,对宝宝的皮肤进行有次序的、有手法技巧的科学抚摩,让大量温和的良好刺激通过皮肤传到中枢神经系统,可以非常有效地促进婴儿的生理和情感发育,目前全国已有38家医院获得标准抚触室,超过300万新生儿受益于该项目。

3、与肩膀平衡地将双臂拉伸,使肩胛骨打开,坚持3秒钟。①到②重复做5次。

通过系统研究,经常进行抚触按摩的宝宝,可以改善宝宝的睡眠,对儿童哮喘、儿童糖尿病、儿童异位性皮炎起辅助治疗作用。抚触研究中心临床实验证实,每天20分钟的抚触能帮助婴儿更易入睡,睡眠质量高,而在清醒时有更长的时间处于敏捷的状态。还会让患儿的肺部功能大大增强,焦虑情绪开始减少,尤其是对于幼儿。接受抚触治疗的患儿对胰岛素药物治疗和饮食治疗的依从程度得到了改善,一个月后,体内葡萄糖水平降低到正常范围内。若再加上皮肤科医生的治疗,异位性皮炎的相关症状如脱皮、搔痒等均得到不同程度的改善,患儿活动能力有所提高。

Tips:刚开始的时候,不妨靠在墙上做!这样可以借助平面,摆正姿势。

●按摩简易学

动肩膀舒展上半身

·按摩小工具:婴儿乳液或婴儿油、厚毛巾、柔和抒情的音乐

金沙国际娱乐网址,1、首先拉伸脖子,并且两肩用力向里收。身体放松,力气只用在肩膀上。一边呼气一边做,更有效果。

·按摩要点:每个部位按摩前都应该将适量婴儿乳液或婴儿油倒在掌心并稍搓热