多个地点推进男女智力商数成长

要说如何能够促进孩子的智力发育,我们必须从三个方面来探讨,第一就是运动,第二则是饮食,第三就是和家长的相处方式。

为了孩子将来能聪明过人,一些父母从孕期开始就做好了充分准备;孩子出生后,营养补充更为丰富。可是,就算孩子把这些东西全吃下去,能保证孩子一定聪明吗?爱子之心虽无可厚非,但有些做法不仅不科学,而且也不够全面。

“望子成龙”是天下做父母的愿望。家长都希望自己有一个智商高的孩子,怎样才能如愿以偿呢?

运动能帮助提高智力

养育一个聪明孩子是项“综合工程”,父母们该注意哪些问题呢?

孕期多食疏菜水果

美国一位于博士的研究显示:凡坚持每天持续20分钟的跑步、健美操等运动的学生,其学习成绩明显优于那些疏于运动者。

1、准妈多吃新鲜疏菜和水果

人的大脑沟回恰似鸡体内的嗉囊那样,沟回越多,褶皱越粗犷,头脑就越聪明。以植物性食物为主的所生的新生儿可能比普通新生儿要小一些,但其骨骼和身体各部分的结构非常结实,大脑皮层沟回褶皱也更加粗犷;而多吃肉食的所生的新生儿,大脑皮层的沟回则较少,这是因为胎儿肥胖,大脑皮层平滑,使沟回紧紧靠在一起的原故,所以要少吃肉食,多吃植物性食物。

给孩子多吃“补脑食品”

不要以为准妈妈在孕期多吃肉食就一定对胎儿有好处。

喂养

大脑细胞在代谢过程中需要大量的蛋白质来更新,注意膳食中蛋白质的质和量,就能提高脑细胞的活力。

研究证明,多吃肉食的孕妇所生的新生儿,大脑皮层的沟回较少,这是因为胎儿肥胖,大脑皮层平滑,使沟回紧紧靠在一起的原故。

英国营养专家对300名7-8岁的儿童做了智商测验,发现吃长大的儿童智商比吃乳品的孩子多10分。奥秘在于中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质,特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。与牛奶相比较,中牛磺酸的含量高出10倍多。

营养学家提倡:理想的动、植物蛋白质比例为1:2。

而以植物性饮食为主的孕妇所生的新生儿虽然比普通新生儿要小一些,但骨骼和身体各部分的结构非常结实,大脑皮层沟回褶皱也更加粗犷。

吃好早餐

在动物蛋白质中应多食海鱼、海虾类,在植物蛋白中应选食大豆类。

2、母乳喂养的孩子智商高

早餐如同一剂补脑灵丹。试验表明:吃早餐后两个小时参加高难度考试的学生,其得分明显高于空腹应考者,据英国研究人员测定,不吃早餐的儿童上述养分的获得要低10%-15%。智力怎能不遭受损失。

卵磷脂是构成神经细胞和脑代谢的重要物质,对增强大脑记忆力大有好处,父母应让孩子适量摄入动物脑、骨髓、蛋黄、大豆等。

英国剑桥大学营养专家对300名7-8岁的儿童做了智商测验,发现吃母乳长大的儿童智商比吃乳品的孩子多10分。

睡好觉

女孩常和父亲相处智商高

奥秘在于:母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质,特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。

法国科学家以7-8岁的小学生为对象观察到,孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠短于8小时者,61%的人功课较差,勉强达到平均分数线者仅占39%。无一人名列前茅;而每晚睡眠10小时者,76%中等,11%成绩优良,只有13%功课较差。