冬日洗澡有讲究 美丽健康不打折

你会给宝宝洗澡吗?可能有很多妈妈认为自己怎么不会给孩子洗澡呢?其实,有很多家长在给孩子洗澡的时候并没有掌握正确的方法,从而导致孩子洗澡的时候,由于泡的时间过长,或者是妈妈揉搓宝宝皮肤过长或不当,都会对宝宝的皮肤造成伤害。为了更好的做好疾病预防工作,下面我们就看看冬季给宝宝洗澡时的几个不宜:

日前,“冬日洗澡不当猝死”成了微博上热议的话题。很多爱美爱干净的朋友们,无论是在天南海北,到了寒冷的冬天也坚持着每日冲凉泡澡。其实这种看似讲究的生活习惯,却成了健康误区。冬日洗澡方式不当,易惹疾病上身!下面,我们先看看,寒冷的冬天洗澡有什么禁忌吧!禁忌一:每天洗澡太勤洗澡,会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,引起皮肤瘙痒,皮肤的抵抗力也会减弱,反而容易得病。建议:1、老人皮肤处于变薄和萎缩状态,建议7天洗一次,70岁以上的老人,可以延长到10天洗一次。2.肤质干燥者,建议2-3天洗一次。禁忌二:长时间洗洗澡时间过长皮肤容易脱水,人容易疲劳,还易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。建议:盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可。禁忌三:水温过高水温过高容易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度。同时,还会增加心脏负担,因为全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压升高、心率加快,加重心脑血管的负担,并增加血液黏稠度。建议:水温24℃到29℃为宜。禁忌四:饭后立刻洗澡每顿饭后,人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡,由于消化道血流量较少,会妨碍食物的消化和吸收,引起肠胃道疾病,另外因为脑、心脏等部位供血不足,容易诱发心脑血管意外。一方面会加剧心脏缺血,甚至发生心绞痛或猝死。在注意了四大禁忌过后,冬日洗澡最让人纠结的还是干燥的皮肤。一旦滋养不当,瘙痒过敏全部都尾随而来。因此在冬季洗澡时,滋养皮肤,减轻瘙痒刻不容缓。冬日洗澡滋养皮肤
减轻瘙痒1.洗澡次数不宜频繁。老年人一周一次。习惯天天沐浴的人,最好不用沐浴液。2.洗澡时水温以40℃为宜。瘙痒病患者大多喜欢用温度高的水,但是过热的水会增加皮肤表面的保护膜溶解,使皮肤更干燥。3.不宜搓澡。搓下来的“泥”是皮肤保护膜。搓澡过于用力是引起皮肤瘙痒很重要的一个原因。4.洗澡时间不宜过长,10分钟左右即可。过长时间的洗涤必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多。5.冬季洗澡宜选用中性浴液:冬节洗澡的时候我们宜选择中性沐浴用品,以避免对于肌肤的刺激,洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的,中性的最好。沐裕后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。每天必须多饮水,还可以在房内放上一盆水,或使用空气加湿器,以增加室内的湿度,如有需要,可每隔数小时给皮肤喷点水,使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。6.适量涂抹保湿护肤品。在洗完澡5分钟内涂抹,防止皮肤干燥起屑。7.多喝水,多吃蔬菜水果和豆制品,减少体内水分的缺失。摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带;富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜,和胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激食物和酸性食物。小心猝死!五个时刻最不能洗澡1.血压过低不洗澡:洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。2.酒后不洗澡:酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原释放,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。3.饱餐后不洗澡:饱餐后洗澡,表皮血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。4.劳累后不立即洗澡:体力劳动或是脑力劳动后,休息30分钟后再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。5.发烧时不洗澡:当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。以上是52健康网小编为你推荐,转载请注明出处www.52ework.com

讲究养生,必定要学会符合科学原理的生活方式,包括洗澡这一方面上。风下正下值冬季,冬天人们洗个温暖的热水澡都最会感到无比的舒服。但是冬天洗澡是不是想洗就能洗呢。

1.洗澡次数不宜频繁。宝宝一周一次。在中午气温最高的时候洗最佳!

一、冬季洗澡应注意“四舍”

2.洗澡时水温以38-40℃为宜。很多家长喜欢用温度高的水,但是过热的水会增加皮肤表面的保护膜溶解,使皮肤更干燥。

冬季来临,温度降低,气候变得干燥,洗澡过勤皮肤更易干燥脱皮甚至瘙痒。冬季每周洗澡2~3次为宜,每次洗澡时间不宜过长,最好选择中性沐浴用品,并适当涂抹润肤品。医学专家提醒说,冬天洗澡应注意“四舍”。

3.不宜把沐浴露涂抹在宝宝身体上,只需要滴入洗澡水中即可。

一舍:饭后立刻洗澡

4.不宜用成人沐浴露,要用专业的婴儿沐浴露。

每顿饭后,人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡,由于消化道血流量较少,会妨碍食物的消化和吸收,引起肠胃道疾病,另外因为、心脏等部位供血不足,容易诱发心脑血管意外。一方面会加剧心脏缺血,甚至发生心绞痛或猝死。另外,不宜空腹洗澡。饥饿时,血中葡萄糖水平偏低,不能满足能量需求,容易发生低血糖,易疲劳、头晕、心慌,甚至虚脱。

5.不宜搓澡。搓下来的“泥”是皮肤保护膜。搓澡过于用力是引起皮肤瘙痒很重要的一个原因。

建议:洗澡时间应在饭后两小时,或下顿饭前1小时左右为宜。

6.洗澡时间不宜过长,20分钟左右即可。过长时间的洗涤必然会将*表面的皮脂膜洗去更多。

二舍:每天洗澡

7.适量涂抹保湿护肤品。在洗完澡5分钟内涂抹,防止皮肤干燥起屑。

太勤洗澡,会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,引起皮肤瘙痒,皮肤的抵抗力也会减弱,反而容易得病。

8.沐浴后给宝宝多喝水。多吃蔬菜水果和豆制品,减少体内水分的缺失。摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带;富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜,和胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激食物和酸性食物。

建议:冬季每周洗澡2~3次比较合适。一旦出现瘙痒症状,可以口服抗过敏药物,并外涂软膏缓解症状。老人皮肤处于变薄和萎缩状态,建议7天洗一次,70岁以上的老人,可以延长到10天洗一次。肤质干燥者,建议2-3天洗一次。

四个时刻不洗澡

三舍:长时间洗澡

1.
早晨晚上不洗澡:这两个时候气温普遍过低,宝宝皮肤调节能力跟不上,容易着凉感冒。

洗澡时间过长皮肤容易脱水,人容易疲劳,还易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。

2.
饱餐后不洗澡:饱餐后洗澡,表皮血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖。

建议:盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可。洗澡前后喝一杯温开水,可补充洗澡时皮肤缺失的水分。

  1. 玩耍后不立即洗澡 :
    休息30分钟后再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。

四舍:水温过高

4.
发烧时不洗澡:当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。

水温过高容易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度。同时,还会增加心脏负担,因为全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压升高、心率加快,加重心脑血管的负担,并增加血液黏稠度。

知道了冬季给宝宝洗澡时的几个不宜,所以给宝宝洗澡也是一门学问,由于宝宝的皮肤比较娇嫩,所以不能像大人洗澡的时候那么使劲的揉搓或者是洗澡时间过长,都是不对的。同时,母婴专家提醒,还要注意以上四个时刻是不宜给宝宝洗澡的,因为这个时候给宝宝洗澡,可能会危害到孩子的身体健康。

建议:水温24℃到29℃为宜。冬季洗澡宜选择中性沐浴用品,可避免对肌肤的刺激。沐浴后最好涂一层润肤、保湿的护肤品。

不宜空腹洗澡

空腹洗澡也是个不良习惯,因为洗澡时要消耗人体大量的能量,而它主要来自于血液中的葡萄糖。饥饿时,血液中的葡萄糖含量偏低,不能满足人体正常的生理需求,就容易出现血糖过低、头昏目眩、心慌等现象,甚至有可能出现虚脱。