金沙国际娱乐网址 5

金沙国际娱乐网址小儿哪天能够吃盐?

问题:调味品什么时候能吃?

经常有宝妈在新手爸妈群里问我们营养师:

很多妈妈会想当然为小宝宝的饮食里加些盐,认为能调节口味,促进孩子食欲。盐是百味之首,殊不知,盐给宝宝带来的危害却不容小视。

回答:

“宝宝食物不用加盐吗?”

金沙国际娱乐网址 1

关于宝宝吃盐,很多妈妈都有这样的疑问:宝宝该不该吃盐?多大可以吃盐?怎么给宝宝加盐?……带孩子的老人总是念叨“宝宝不吃盐没力气”,或者“饭菜淡了宝宝哪能吃得下去”。那么到底该怎么给宝宝食用盐?今天我们来详细了解一下。

“不加盐不会没味道吗?”

宝宝摄入盐分过多会有哪些危害?

金沙国际娱乐网址 2

还有老一辈最爱的说法:

1、增加肾脏负担。

根据《中国居民膳食指南》规定不同月龄宝宝每天钠的摄入量:

“不吃盐没力气”….

食盐过多,饮水量就会增加,宝宝的肾脏功能还没有发育完全,太多的水会增加宝宝的肾脏负担,影响宝宝的发育。

1岁以内

请大家先看一下相关新闻标题,不要说加一点盐没关系。求不要坑了自家宝宝

2、降低口腔的杀菌作用。

0~6个月宝宝需要170mg,7~12个月宝宝350mg,每天需要的钠不到400mg(相当于1g食盐)。0~6个月母乳和配方奶中的钠已经足够满足宝宝身体需要,不需要额外补充。7~12个月宝宝母乳、配方奶、天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要,再额外加盐则增加宝宝肾脏负担,对宝宝健康不利。

不加盐辅食真的没味道吗?

   
不要以成年人的口味来替宝宝作判断,宝宝的味蕾比成年人敏感得多,即使是清汤寡水,依旧能品出其中鲜美。食盐中含有钠,钠主要通过肾脏来代谢。在宝宝肾脏发育还不健全的时候,摄入盐分过多会加重肾脏负担。宝宝不爱吃辅食和加不加盐没毛钱关系,相反,如果宝宝过早过多地添加盐,会导致宝宝口味偏重,挑食哦。

盐摄入过多,那么口腔内的唾液分泌就会减少,这样就会导致唾液里所含的溶菌酶的数量减少,溶菌酶有杀菌的作用,它的减少就会降低口腔对细菌、病毒的防御功能。

1~3岁

不加盐没力气?

   
在绝大多数人的眼中,盐就是一种调味料。但其实,我们摄入盐主要是因为其能在体内分离出钠离子。钠离子是维持体内环境稳定的重要物质,宝宝的身体也需要.。但是,无论妈妈的母乳,还是市场上销售的配方粉、婴儿米粉、婴儿面条等食物中,其实都含有盐的成分。所以不是说宝宝完全不能吃盐,而是对宝宝来说,吃奶、吃辅食的时候,摄入的盐分已经足够了,所以不需要再额外添加食盐。

 
而盐的摄入量过多,则会影响钙的吸收。
所以,想宝宝长高高有力气还真不能盲目添加盐。

《中国居民膳食指南》关于宝宝“吃盐”问题,有明确说明:

0~6个月宝宝

每天需要的钠不到170mg。0~6个月母乳和配方奶中的钠已经足够满足宝宝身体需要,不需要额外补充。

3、影响宝宝的抗病能力。

1-3岁的儿童每天需要700mg钠(相当于1.8g食盐)。

7个月-12个月的宝宝

   
7~12个月宝宝每天需要的钠350mg,母乳、配方奶、天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要,无需额外加盐。

摄盐过多会对口腔黏膜上皮细胞的繁殖造成不良影响,口腔黏膜的细胞如果发育不良,也会影响唾液的分泌,使孩子的抗病能力减弱。

孩子在1岁后开始逐渐融入家庭饮食,在做菜放盐之前家长可以单独盛出孩子的那一小份;当然家长也要尊重孩子对更好的口味的追求,当他表现出对清淡饮食没那么有兴趣的时候,可以稍加一点盐。若孩子跟大人一起吃饭,那么全家人的饭菜都做得清淡一些。

1-3岁的宝宝

   
每天需要700mg钠(相当于1.8g食盐),但是妈妈们可以统计一下宝宝一天进的主食、奶制品、鱼肉禽蛋、蔬菜水果中含有钠元素的量,已经完全满足宝宝所需要的钠,所以条件允许的话三岁以下的孩子已经不需要额外加盐或者尽量少吃。

4、影响宝宝味觉的发育。

4-6岁

4-6岁的宝宝

   
每天大约需要900mg的钠(相当于2.3g食盐),除了食物本身提供的钠,孩子一天摄取的食盐总体不应超过2克。

   
《指南》建议,幼儿的膳食口味以清淡为好,不应该过咸。这样可以让宝宝们更好地体味天然食物的味道,且可以降低日后患高血压和心脑血管疾病的风险。有条件的话,幼儿的膳食应该专门单独制作。

营养美味.儿童餐

宝宝的味觉非常敏感,只需要一点点盐,他们就会感觉很有滋味,但如果添加的盐过多的话,宝宝即使感觉很咸可能也不会表达,他只能慢慢适应这样的咸度,这样只会让宝宝的口味越来越咸。

4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.3g食盐),除了食物本身提供的钠,孩子一天摄取的食盐总体不应超过2克。

金沙国际娱乐网址 3

宝妈提示:

1岁以下:不要额外加盐

1g食盐=400mg钠

别以为辅食木有味道就不好吃。事实上宝宝的味觉比大人要灵敏,所有的食物对于他来说都是新鲜的,他的各种感观都是放大的!别把大人的口味习惯强加给宝贝好吗?而且宝宝的味觉还在发育中,你用调味品刺激宝宝,把他培养成重口味,以后吃饭就是个大难题了。

1g钠=2.5g食盐

《中国居民膳食指南》指出,婴儿1岁以内不建议吃含食盐的食物。6-12月婴儿,每天需要350毫克mg的钠。奶类及其他辅食中含的钠,完全能满足宝贝生理需要。另外,建议购买宝贝口粮时,一定要选低盐、无盐、无糖的辅食哦。

一些特殊的情况,比如宝宝出现腹泻、呕吐的情况时,需要摄入比平时多一些的盐,最好在医生指导下用口服补液盐。

金沙国际娱乐网址 4

“隐形盐”不可不防

1~3岁:摄入一点儿盐

宝宝身边还有很多的盐以“隐形”的方式存在,很容易被忽视。宝宝如果经常食用这些食物,会无形中摄入了许多食盐,危害健康。要想让宝宝低盐饮食,一定要远离这些
“隐形盐”。

金沙国际娱乐网址,3岁以内再不给孩子吃盐,很多人就坐不住了!多数家庭在宝贝长牙以后就和大人一起吃饭了,只不过会在食物的种类和大小上照顾下宝宝,其他根本和大人吃的没区别。但Bair建议最好让宝宝养成清淡饮食的好习惯,少吃盐或不吃盐最好了。

1、零食类

1-3岁的幼儿每天需要700mg钠,比6-12月大婴儿多350毫克。但通常情况下,也完全可以从食物中获取足够的钠,如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等。So宝贝的喂养中,3岁之前请勿再添加钠盐,这样能让宝宝更好的体会食物的本源味道,还能降低日后高血压和心脑血管疾病的发病率。

隐形代表:话梅、蜜饯、肉干、海苔、薯片、膨化食品、果冻

金沙国际娱乐网址 5

隐形程度:☆☆☆☆

3岁以上:少量摄入

上榜理由:这些都是宝宝的最爱,但是在制作过程中都添加了许多盐,以便于储存,如果宝宝经常食用,不仅会成为“高盐”宝宝,还会影响食欲,造成营养摄入不平衡。

别以为3岁以上的宝宝就是大孩子了,就要喝大人一样吃盐长点力气了,知道吗?4-6岁的孩子每天只需要900mg的钠,除了食物本身含的钠,必须通过食盐获取的钠也很少,1-2克盐就够够的了。